La terapia EMDR es una poderosa herramienta para tratar los trastornos psicológicos relacionados con el trauma.
Este enfoque psicoterapéutico utiliza la estimulación bilateral para activar ambos lados del cerebro, ayudando a las personas a reprocesar recuerdos y experiencias que pueden haber sido bloqueados o interiorizados inadecuadamente.
La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y respaldada por directrices clínicas internacionales para el tratamiento de traumas complejos.
En este artículo exploraremos qué es la terapia EMDR, cómo funciona y para qué se utiliza.
¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (terapia EMDR) se ha convertido en un recurso psicoterapéutico muy utilizado en los últimos años, la OMS y clínicas Internacionales la avalan como tratamiento de primera línea para el tratamiento del trauma.
Esta técnica utiliza la estimulación bilateral para estimular ambos hemisferios cerebrales con el fin de desbloquear el sistema de procesamiento de la información que ha quedado bloqueado debido a experiencias traumáticas pasadas. Como resultado, la persona es capaz de reprocesar el acontecimiento traumático y aliviar la angustia que le ha causado.
La terapia EMDR es especialmente eficaz para tratar psicopatologías que surgen debido a recuerdos inadecuadamente interiorizados y se manifiestan en ansiedad o angustia excesivas.
También puede aplicarse para tratar otros problemas psicológicos relacionados con el trauma, como la depresión, las fobias y los ataques de pánico.
El descubrimiento de la terapia EMDR se remonta a la década de 1980 en Estados Unidos, cuando la Dra. Francine Shapiro observó que los movimientos oculares podían reducir la intensidad de los recuerdos perturbadores.
Desde entonces, la terapia se ha ido desarrollando y perfeccionando hasta convertirse en una herramienta terapéutica integral con resultados probados. Se han realizado numerosos estudios que avalan su eficacia, y ha ayudado a muchas personas a superar los efectos debilitantes del trauma.
EMDR puede proporcionar resultados más duraderos que la terapia verbal tradicional, permitiendo a los afectados procesar sus experiencias traumáticas y encontrar alivio.
Al abordar la raíz del problema, la terapia puede ayudar a las personas a lograr una mayor sensación de bienestar y a recuperar el control de sus vidas. Este poderoso recurso psicoterapéutico ha permitido a innumerables personas avanzar hacia la curación y disfrutar de una vida más sana y plena.
Aval y desarrollo de la terapia EMDR
El aval de la terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha sido esencial para su crecimiento en popularidad y aceptación como tratamiento eficaz de los trastornos relacionados con el trauma.
Desde su invención en la década de 1980, la terapia EMDR se ha expandido hasta convertirse en un método psicoterapéutico habitual para las personas con síntomas de estrés postraumático.
El apoyo de las directrices clínicas internacionales a la terapia EMDR ha fomentado una mayor exploración de su eficacia para tratar diversos traumas, incluido el trauma complejo. Esta forma de trauma se distingue por experiencias a largo plazo de abuso, negligencia o violencia, y se sabe que la terapia EMDR procesa con éxito los recuerdos subyacentes que alimentan la agitación de un individuo.
Para garantizar que la terapia se administra de forma competente y ética, la Asociación Internacional EMDR (EMDRIA) ha desarrollado programas de formación especializada y certificación para terapeutas.
Como resultado, quienes estén interesados en especializarse en la terapia pueden ahora obtener las credenciales necesarias.
Beneficios de la terapia EMDR
No se puede exagerar la eficacia de la terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) en el tratamiento del trauma psicológico.
Este enfoque de la psicoterapia es especialmente beneficioso para quienes luchan contra la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados, ya que se centra en resolver la causa raíz de sus síntomas, en lugar de limitarse a controlarlos.
Además de su eficacia, la terapia EMDR suele completarse en unas pocas sesiones, lo que la convierte en una opción de tratamiento cómoda, incluso para quienes tienen recursos o tiempo limitados.
Por último, la EMDR es un método no invasivo y sin fármacos para la curación psicológica, lo que puede resultar especialmente atractivo para quienes prefieren un enfoque más natural.
Para muchas personas, la terapia EMDR puede ser una alternativa viable a la terapia de conversación tradicional y a otros tratamientos que no han tenido éxito.
Este método es eficaz no sólo para los trastornos relacionados con el trauma, sino también para las fobias, los trastornos alimentarios y los trastornos disociativos. Además, la EMDR ofrece una solución más rápida que otras formas de psicoterapia, que a menudo pueden durar meses o incluso años.
Dada su fiabilidad y eficacia, la EMDR es una opción de tratamiento muy ventajosa para quienes sufren traumas psicológicos. A diferencia de otros tratamientos, como la medicación o la terapia electroconvulsiva, no requiere procedimientos invasivos ni medicamentos con posibles efectos secundarios.
Debido a su eficacia, accesibilidad y naturaleza no invasiva, la terapia EMDR es una opción excelente para quienes luchan contra las secuelas de un trauma.
Este método de psicoterapia no sólo es eficaz para una amplia gama de trastornos, sino que también puede completarse en unas pocas sesiones, lo que lo convierte en una opción factible para quienes dudan en comprometerse con una terapia a largo plazo.
Indicaciones de la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un tratamiento bien considerado y basado en pruebas para quienes han sufrido traumas, abusos, ataques, accidentes y sobrevivido a desastres naturales.
Esta terapia ha demostrado tener especial éxito en el tratamiento de psicopatologías causadas por recuerdos no procesados que provocan malestar o ansiedad excesiva.
Al estimular ambos hemisferios del cerebro, la terapia EMDR estimula el sistema de procesamiento de la información del individuo, que se ha visto obstaculizado debido a los momentos traumáticos.
Esta activación del cerebro permite a la persona reprocesar el recuerdo traumático y reducir su intensidad junto con la angustia emocional relacionada. Con el amplio abanico de indicaciones de la terapia EMDR, puede resultar un recurso valioso para quienes han sufrido traumas de diversa índole.
La eficacia de la terapia EMDR está reconocida en todos los ámbitos y se ha demostrado que produce un alivio duradero en las personas.
Se trata de un enfoque eficaz para la curación del trauma y es el tratamiento recomendado para quienes lo han experimentado.
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
La terapia EMDR es un enfoque revolucionario de la psicoterapia, diseñado para estimular el sistema de procesamiento de la información del cerebro.
Cuando las personas han sufrido un acontecimiento traumático, su capacidad para procesar la información puede bloquearse, lo que provoca una serie de problemas psicológicos como ansiedad, depresión y estrés postraumático.
Las sesiones de EMDR utilizan la estimulación bilateral para ayudar a desbloquear el sistema de procesamiento de la información, lo que produce una reducción de los síntomas y una mejora general de la salud mental.
En una sesión de EMDR, el terapeuta utilizará distintas técnicas, como movimientos oculares, golpecitos o sonidos, para estimular ambos hemisferios cerebrales.
Esto reproduce el proceso natural del sueño REM y desbloquea el sistema de procesamiento de la información, permitiendo a la persona procesar el acontecimiento traumático y avanzar en su viaje de curación.
Una ventaja clave de la terapia EMDR es que suele ser un tratamiento a corto plazo, ya que normalmente sólo requiere de seis a doce sesiones, lo que la convierte en un tratamiento ideal para quienes buscan una forma eficaz y eficiente de abordar sus necesidades de salud mental.
En general, la terapia EMDR es una herramienta poderosa para quienes han sufrido traumas u otros problemas de salud mental.
Al estimular el sistema de procesamiento de la información del cerebro, puede ayudar a reducir los síntomas y promover una sensación de curación y bienestar.
Si tú o un ser querido están luchando contra las secuelas de un trauma, puede que merezca la pena considerar la terapia EMDR.
Msc. Nubia Alzate: Psicóloga y Psicoterapeuta Especialista en EMDR
En conclusión, la terapia EMDR es un recurso valioso para tratar a pacientes con trastornos relacionados con trauma complejo.
Su eficacia ha sido avalada por prestigiosas organizaciones como la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales.
La terapia EMDR funciona estimulando ambos hemisferios cerebrales, lo que permite que el sistema de procesamiento de la información de la persona se desbloquee y genere resultados duraderos.
Es una alternativa segura y eficaz para quienes han sufrido abusos sexuales, agresiones, atentados terroristas, accidentes y desastres naturales.
Si tú o alguien que conoces está luchando contra síntomas relacionados con el trauma, considera la terapia EMDR como una opción válida. La terapia EMDR puede ser la solución que has estado buscando.
Recuerda que buscar ayuda es un signo de fortaleza. Cuidar de nuestra salud mental es tan importante como cuidar de nuestra salud física.
Alzate Psicología es parte de Clínica CIAP, y se encuentra ubicada en el Hospital CIMA, Escazú. No dudes en contactarnos a través de nuestro formulario de contacto o llámenos al número 2208 8405, WhatsApp 8402 6109.
Acerca de este artículo: ¿Qué es terapia EMDR y para qué sirve?